Het allerbelangrijkste element om angst te overwinnen, is je attitude.

Hoe je denkt en kijkt naar je angst is al de helft van het werk.

Door je gedachten op een positieve manier bij te sturen, leg je de basis voor groei en verandering.

Gedurende de afgelopen tijd heb ik veel technieken en concrete stappen toegepast om mijn eigen attitude aan te passen.

Deze technieken hielpen me om anders naar mijn angsten te kijken en beetje bij beetje mijn zelfvertrouwen op te bouwen.

Een van de belangrijkste stappen is jezelf overtuigen dat je dit ‘spel’ kunt winnen. Zodra je je gedachten kunt bijsturen en geloven dat je het kunt, ben je al halverwege.

Jouw attitude veranderen, doe je niet alleen.

Het vraagt om inspiratie van de juiste persoon.

In mijn geval was dat een vrouw die ik ontmoette tijdens een online cursus.

Zij inspireerde me niet alleen door haar kennis, maar ook door haar authenticiteit en kwetsbaarheid.

Ze sprak openhartig over haar angsten en gebruikte humor om de zwaarte van het onderwerp wat lichter te maken. Haar echtheid gaf mij de kracht om anders naar mijn eigen angsten te kijken.

Een mentor kan je helpen om op een nieuwe manier naar jezelf en je angsten te kijken.

Zoek iemand die jou motiveert, iemand die je helpt om jouw kijk op de situatie positief te veranderen.

Herhaal die inspiratie keer op keer, net zoals ik de video's van mijn mentor herhaaldelijk bekeek.

Zelfs tijdens het rijden in de wagen luisterde ik naar de audioversies van haar video's, omdat de kracht van herhaling essentieel is voor blijvende verandering.

Het overwinnen van angst vraagt doorzettingsvermogen.

Het is niet iets wat van de ene op de andere dag verandert.

Herhaling is hierin cruciaal. D

oor herhaaldelijk de juiste boodschap tot je te nemen, verander je langzaam maar zeker jouw denken.

Dit kan niet alleen door het opnieuw bekijken of beluisteren van inspirerende video's, maar ook door dagelijks stil te staan bij je eigen gedachten.

Vraag jezelf af: "Is deze gedachte echt waar?

Geeft deze gedachte mij kracht, of neemt het mijn kracht weg?"

Deze herhaling en zelfreflectie zullen er uiteindelijk voor zorgen dat jouw attitude ten opzichte van angst verandert. Begin met het uitdagen van je eigen gedachten en kies bewust de gedachten die je kracht geven.

Het veranderen van je gedachten werkt eigenlijk als shoppen.

Stel je voor dat je in een winkel bent.

Daar kies je alleen wat je mooi vindt en wat goed bij je past.

Op dezelfde manier kun je ook jouw gedachten selecteren.

Kies bewust welke gedachten je wilt omarmen en welke je liever loslaat.

Net als met kleding kies je de gedachten die jouw eigen kracht versterken.

Elke dag kun je jouw gedachten bekijken en bepalen of ze bijdragen aan je doelen.

Stel jezelf vragen zoals: “Wil ik deze gedachte?” of “Geeft deze gedachte me de kracht om verder te gaan?”

Door jouw gedachten te vergelijken met iets tastbaars, zoals het kiezen van de perfecte outfit, maak je het makkelijker om afstand te nemen van negatieve gedachtes en te focussen op datgene wat jouw zelfvertrouwen versterkt.

Het overwinnen van angst is een proces.

Het vraagt om geduld, herhaling en een constante wil om jezelf uit te dagen.

De eerste stap is jouw attitude veranderen en geïnspireerd worden door iemand die je vertrouwt.

Vervolgens blijf je jezelf herinneren aan de kracht van je gedachten en kies je bewust welke gedachtes je wilt omarmen.

Onthoud: het overwinnen van angst zit allemaal tussen je oren.

Door je mindset te veranderen, creëer je een nieuwe werkelijkheid voor jezelf.

Sta jezelf toe om te groeien en geef niet op.

Met de juiste attitude, herhaling en steun kun je elke angst overwinnen.